生活中我们经常看到年纪轻轻就露出了头顶的人，看起来又不美观又显得老气，而脱发者也受到了一定的影响，如影响到交朋友，找工作等，长春博润皮肤病医院的专家说，生活中的一些习惯可以减少脱发的发生，但脱发也是一种疾病，需要治疗。

　　长春博润皮肤病医院专家介绍哪些生活习惯改善脱发

　　食物的摄取

　　含有头发基本成分角蛋白根源的良质氨基酸蛋白质。包括鱼类，蛋，大豆或大豆制品，牛乳及乳制品等。头发的主要成份是含硫氨基酸这种含有大量硫磺的蛋白质，在动植物性蛋白质中含量很多，在日常的饮食中，一定要均衡摄取动植物蛋白质。

　　促进甲状腺功能，头发发育的含碘食品包含海带，紫菜等海藻类。促进血液循环，防止掉毛的维他命E、A、P维他命E含量较多的有糙米、胚芽米、芝麻、坚果类、小麦胚芽油。他命A含量较多的有胡萝卜、南瓜、油菜、菜等黄绿色植物。他命P含量较多的有柠檬，子等柑橘、樱桃、麦粉。进头皮新陈代谢的维他命B群糙米、麦胚芽、瘦肉、鲔鱼。能使头发充满光泽，恢复弹性的含有胶原蛋白的食物野山药、长芋、小芋头、莲藕等。

　　压力

　　压力并不是脱发或白发的直接原因，而是诱因。压力堆积时，就会制造出容易引起脱发或白发的身体状况或环境。自己很难判断压力到底堆积了多少，因此工作过度时，或者是生活环境出现变化时，首先一定要进行自我检查,探讨原因再做调整。

　　烟 香烟中的尼古丁会使血管收缩，造成血液循环障碍，使得头皮的血液循环不良，于是头发的营养就无法送达，而加速头发的稀疏或脱发。

　　酒 适量的饮酒可使血管扩张,促进血液循环,对头发的生长是有利的.但是饮酒过度的话,反而会使毛发受损。酒在体内分解时产生乙醛,这种物质会攻击毛发,具有排开血液中的氧及养分的性质,结果毛发当然会受到损伤。

　    脱发实在让人苦不堪言，随着工作生活压力的增加，脱发人群也在不断扩大，尤其是年轻人脱发，对容貌、自信心都很有影响，甚至影响到婚姻、职业和前程。长春博润皮肤病医院专家指出，脱发需要及时治疗，否则会越来越严重，加大治疗难度。另外脱发是可以治愈的，患者不必过多担心，长春博润皮肤病医院“MD-FUE高密式生发体系”治疗脱发见效快，治愈率高达98%以上，已有数万例脱发患者在这里获得了康复。