现在人们越来越注重形象，但是近几年来脱发问题成了所有人关注的话题，稀疏或光秃的头顶无疑给自己的仕途和生活造成了一定的影响。在日常生活中如何预防脱发一直以来是很多朋友很担心并且很关心的问题。那么，爱美的我们又该怎样从生活的细节问题上做好脱发的预防呢？

　　脱发在医学上又被称为脱发中的“癌症”，脱发最大的烦恼就是使人看起来比实际年龄大了好多，“形象上的不佳”成了其它种种烦恼的总根源。尤其当今社会竞争激烈，脱发是令男子尤其是青年男子十分苦恼的事，而思想的苦恼，又加重了脱发的病情。对此长春博润皮肤病医院专家给大家支了支招！　　

　　1、用正确的方法洗头。洗头不仅是净发，而且是保养头发的重要方法。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。但洗头一定要遵循科学的洗涤方法，否则会损伤头发。　　

　　2、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。　　

　　3、保证睡眠充足。充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。　　

　　4、保持饮食中的营养平衡。有益于健康的饮食应该是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。现代营养学家研究证明，缺乏铁、铜等矿物质，会引起头发过早变白，应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等；头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。　　

　　5、避免过多的损害。染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100OC，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；所以染发、烫发间隔时间至少3~6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。　　

　　造成头发脱落的原因很多，所以要求我们在方方面面都做好预防工作，以免让脱发疾病招上自己！

　　温馨提醒：头发是人类美容的第一要素，年纪轻轻就顶着个光头，实在是对容貌的最大损害，对自信心更是个极大的打击，还会影响到职业选择，婚姻，甚至前程，患上脱发一定要尽快的专业医院治疗。

　　长春博润皮肤病医院以三级专科医院为模式，设有皮肤内科、皮肤外科、中医科、牛皮癣门诊、白癜风门诊、脱发门诊、皮炎湿疹门诊、皮肤医学美容门诊等专业化特色诊疗科室及皮肤专项检验室，重点开展牛皮癣、白癜风、痤疮、脱发、荨麻疹、皮炎、湿疹、寻常疣、扁平疣、体癣、鱼鳞病、灰指甲、皮肤医学美容等疾病的理论研究和临床实践工作，是一所集皮肤病科研、教学、医疗、预防、保健和康复为一体的现代化专业机构。同时它根据脱发病因及表现类型，研制不同的疗治法，更有效的解决脱发患者的问题。

　　脂溢性脱发的治疗　比如临床最常见的脂溢性脱发，其关键发病原因在于皮脂分泌过旺，病因由“内火”造成的，由于雄性激素旺盛，“内火”上窜，把人体最底部的油脂带到头部，造成头部皮层油脂分泌旺而不均，影响发根生长。所以，治脂溢性脱发先要控制住“脂溢”，就可不再脱发，还可长新发。针对这点，长春博润皮肤病医院脱发病专家推出“MD-FUE高密式生发体系”，按中医学“清热去脂”原理，采用内服中药、外部气疗加纳米波，在短期内就可治好大多数患者最为恼人的脱发病。

　　神经性脱发的治疗　对于神经性脱发即斑秃、秃顶等脱发问题，一般传统治疗只能缓解脱发发展的速度，不能从根源上激活头发毛囊组织再生能力，是一种治标不治本的手段。而长春博润皮肤病医院脱发治疗中心推出“MD-FUE高密式生发体系”治疗神经性脱发，针对各种原因的斑秃、秃顶等脱发问题，从毛囊组织医学研究着手，通过移植健康毛囊组织，植入到脱发部位后，激活毛囊组织的再生能力，使毛囊整体移植的头发重新具有自我再生能力，移植处的头发与正常头发一样。